japp, denna veckas träning ser ut såhär!

 

 

 

Måndag

Ben och mage

 

Tisdag

Kondition (om mitt ben är bättre) 

rygg, mage, rumpa

 

Onsdag 

Kondition

Armar, bröst, mage 

 

Torsdag

Vila

 

Fredag

Kondition

Biceps, triceps ,mage,rumpa

 

Lördag

Vila

 

Söndag

Konditon

mage och rumpa