klickat hem!
Haft sån frustration senaste veckorna för att jag inte har några fina träningskläder som jag trivs i så jag klickade hem tre sycken toppar för endats 420 kr på zalando :))
Nu har jag dock lite panik över att jag bränt så jäkla mycket pengar idag, men men det är ju på vettiga saker iallafall!
En liten komisk grej hände innan, mamma höll på att ändra om i vardagsrummet som hon gör cirka varannan vecka och när jag skulle sätta på tv sen så vart det svart vitt och vi hållt på och fixa och trixa.
Men den vill säg inte, tror den håller på att ge sig!
Så nu har jag tittat på walk the line i svart/vitt, så fick ju in den rätta feelingen!
Här är topparna! :D
Godmorgon från gymmet!
full fart!
Vart en riktigt fartfylld kväll, var först på volleyboll träningen.Gick super bra idag, var sååå jäkla flummig hela tiden. Men de var jag inte ensam om så de vart roligt! Drog vidare till gymmet, sprang i 15, cyklade i 15 och körde 15 min på crosstrainern! Efter det blev de lite rygg och mage, och nu sitter jag nerbäddad i soffan. Ska snart gå och lägga mig och fortsätta läsningen på boken hundraåringen, den verkar väldigt rolig bara efter ett par sidor så jag är väldigt spänd inför att läsa resten!
BTW såär jag galetr sugen på att göra fler tatueringar på fingrarna!
Dööör så snyggt!
Nerbäddad i soffan!
Ligger nerbäddad i soffan och tittar på maria och mindy, jäkligt underhållande! Helt slut i kroppen efter ett spinningpass, massa mag övningar och efter att köttat min ben och rumpa ordentligt! Ska snart gå och lägga mig då de vankas ett tidigt gympass imon! Ska nämnligen fixa mina naglar vid klockan nio på morgonen så ska försöka träna innan, om jag inte är allt för trött! Dock är jag så jäkla peppad på att träna rygg så hoppas peppheten håller i sig! Tillbaka till naglarna, har ingen aning hur jag vill ha dem, kollat runt endel men inte fastnat för nått speciellt! Vill inte ha fransk eller glitter eller nått, men de löser sig! Lär säkert bestämma mig precis innan, haha! Njuta vidare i soffan nu! Natti på er finingar!
De okända och soffhäng!
Lunchen ligger i magen och jag har hunnit spendera 2 timmar påå gymmet och även hunnit med en promenad med Nikita i de fina vädret! Ligger i soffan och tittar på de okända,
de är riktigt intressant tycker jag. Kollar på de nästan varje dag vid 13.00 tiden,
är dock jäkligt skeptisk till de, tror nog inte riktigt på de.
När jag tänker efter så kollar jag nog på för att se om man får se något underligt live!
Men de händer ju i princip aldrig!
Nepp nu ska de slappas ännu mera innan de blir jobb ikväll! :D
Veckans träning
Måndag
Kondition + bröst,axlar och mage
Tisdag
Kondition + ben
Onsdag
Kondition + rygg och mage
Torsdag
Vila
Fredag
Kondition + biceps, triceps och mage
Lördag
vila
Söndag
Kondition + mage
träningstips!
Oftast är de så att man har mobilen med sig på gymmet för mna lyssnar på musik etc. Så jag tänkte tipsa om ett par appar som jag tycker riktigt bra om!
"daglig workout" heter dessa och är mina nya favorit appar, finns flera olika appar beroende vilken muskelgrupp du vill träna! Lätta att förstå och väldigt bra övningar!
Sedan finns de en till app som jag bara älskar och det är virtual trainer, där finns de olika övningar för alla muskelgrupper i princip! Då är de med olika redskap till också och även rörlig bild på hur man ska göra perfekt!
Don't skip squats
Gymmet avklarat, gött som attan! Var galet sugen på att köra ben och rumpa så idag fick de köttas ordentligt! Var helt ensam den första halvtimmen, kändes himla underligt! Brukar alltid vars tjockt med folk :))) Nu vankas de promenad med nikitsson sen ta de lugnt tills jag ska jobba!
Spinning står på schemat!
planering!
Måndag och ny vecka, och jag är ledig! himla fin de!
vart ute på promenad med Nikita och nu senaste timmarna har jag suttit och skrivit på mitt personliga brev som jag sk ah när jag söker folhögskolor, ganska svårt de där. Men är nästan klart, ska be min mamma att läsa det senare för att få lite råd. Sedan blir det nog att sitta och knåda på de sista!
Är så galet sugen på detta och nu jag har verkligen viljan!
Snart kommer min syster hem för att käka hon har nämnligen praktik,
kanske ska övverska henne med nått gott?!
Sicken fin syrra hon har, haha ikväll är de indoor striding som gäller och ska försöka avverka ett pass innan på gymmet, låta mina axlar och min mage får brännas lite :D
Tänkte börja med en ny grej och det är att lägga upp mitt tränings schema för veckan varje måndag, dels för en lite koll till mig själv, och sedan för lite motivation :D
Såhär ser de ut den här veckan!
Måndag
Kondition + armar och mage
Tisdag
Kondition + rygg och mage
Onsdag
Kondition + biceps och triceps
Torsdag
Vila
Fredag
Kondition + ben och mage
Lördag
Vila
Söndag
kondition + ett ordentligt magpass
Ska.Hitta.Energin.Nånstans
super trött och mätt efter frullen, just nu ligger jag i sängen och väntar på att energin ska komma till mig så att jag orkar gå till gymmet! Sooo far nooo good! Men men, galet pepp tills ikväll, de vankas utgång! Dock har jag inte bestämt mig om de blir med alkohol eller inte, ska nämnligen börja jobba vid 7 imon, men detta ska jag ta en funderare över! Nepp nu ska här köttas! Pussss
Mina ben huuuurts!
Dock på ett skönt sätt haha, körde zumban igår och nu har jag avklarat ett pass bestående av ben, mage och kondition! Riktigt gött! Har satt mig i soffan med min sjuka syster och glor lite på sex and the city! Love it! Tänkte jag skulle ta med nikita ut på en runda, solen skiner och de är riktigh behagligt väder ute! Men de får nog vänta lite, få se vad dagen bjuder på! Blir i allafall volleyboll träning ikväll, galet pepp är jag på de! Måste bara få ordning på mina fingerslag, de har gått åt skogen med dem de senaste gångerna så nu hoppas jag på förvbättring! Pussss
japp, det händer bara mig.
Avverkade en volleyboll träning innan men kände att jag hade hur mycket energi som helst när jag kom hem så drog till gymmet. Sprang 20 minuter och va på crosstrainern i 10 min, efter det körde jag ett rejält magpass, så nu ska de värka imon!! När jag strechat färdigt så kommer det fram en kille som börja ragga på mig, himla fräsch känner man sig. han frågar efter mitt nummer osv, det roliga i detta är att jag vet exakt vem detta är. Han är ofta inne på willys, och lyssna här: med hans fru och hans familj! Allt blev himla fel, han fråhade iallafall mig om jag visste vem han var och jag svarde vad jag visste liksom. Ställde honom lite mot väggen och undrade vad han ville med allt men han fick knappt fram något, han sa i princip: vi kan lära känna varandra och umgås. Ja, röttägg finns överallt! Nått nummer till honom blev de iallafall inte haha!
Nu ska jag käka llite kvälls mat och försöka komma i säng tidigt, imon blir det upp i ottan (nästan) för att gå till gymmet, hem och fixa sig, ner på stan för att inhandla alkoholhaltigadrycker och ansökan om jobb till kommunen, sedan hem och packa för att sedan åka till min fina elin!! :DD
finfinfin dag!
Blev en lång promenix med nikita imorse, gud jag blir så jäkla glad varje gång jag ser henne i snön. Hon är så livlig och så fin, ser verkligen hur hon bara lyser av glädje! Min fina pärla!
Efter proemnaden så drog jag ner på stan och gjorde endel ärende, inhandlade presnter till mor min då hon fyller 50 år snart! Hittade även en bh till mig, är helt kär i den!
Smaskade till de med lite asiat buffe på lilla krogen med bästa elin!
Sedan drog vi till tatueraren och jag pladdrade på om min osäkerhet och kom på en helt annan idé till min tatuering så nu blir de surprice surprice för er ;D
Elin ville göra om två stycken men visste inte vad hon ville , men vi åkte hem till mig och slog våra kloka hjärnor höhö och kom på en riktigt bra idé faktikst :D
Kom hem från en stund sem efter att ha köttat mig igenom ett crosstrainer pass och mosat min mage ett bra tag! Nu kör jag stenhårt till thailand!!
FÖRRESTEN!!!!!
Har nu bokat wavebreak med elin och marie!
GAAAAALET GLAD OCH PEPP SOM TUSAN!!!
Vilka är de mer som tänker åka?
cause i had a goooooood day!
En väääääldigt trött nickolina är de som skriver just nu, kom pecis från ett spinningpass och körde lite mage efter de! Men fan va glad jag är, har verkligen en hatkärlek till spinning. Varje gång jag sätter mig på cykeln så undrar jag varför jag är där, men efteråt är de en sån skön känsla! :))
Så vad har jag hittat på idag då?
Har faktikst handlat min allra första julklapp, for my sistahhhha! Väldigt nöjd, har käkat lite kines och thai buffe med min kära moder! nomnommm :))
Har även shoppat lite, förvånade? höhö Hittade en riktig fin klänning på second hand! Är grymt in löööv i den, endast 60 riksdaler! Perfekt sommar klänning, den kommer användas flitigt i Thailand vill jag lova! :)
Efter loppisbesöken så var jag och mamma och hälsade på min kusin natalie och hennes kille jimi, blev massa kaffe och tjöt! Riktigt mysigt! Har även lyckats hitta hundvakt till nikita nu när vi åker iväg nämnligen min kusin! HAPPY! :D
Min bikini har även kommit, och jag är verkligen hel nöjd med den! Så over all, en riktigt bra dag!
Nu ska jag mysa ner mig i soffan med en fruktsallad och prata lite med min vän fanny :D
Här har ni klänningen och min kusins hund zorro, så jäkla söt :D
goooo kväll!
nyss hemkommen från ett pass på gymmet, körde lite mage men gick mest på bandet och sprang även lite!
De är dock en grej som jag tycker är hur tråkig som helst med gym, dessa band. Blir fruktansvärt uttråkad på dem, även om jag har musik i öronen eller om jag tittar på tv som de har! De är inte bättre med crosstrainer eller cykling eller för den delen x) Pass går an för då blir man mer peppad, påtal om cykling. Jag har haft fruktansvärt ont i min rumpa idag, kunde knappt cykla till jobbet imorse för de gjorde ont att sitta och cykla! Men de är skönt, då vet man att man jobbat!
Åhhhh alltså jag vart så klumpig innan, jag trodde jag skulle åka till jobbet för att jobba och hade på mig arbetskläder osv. För jag har i princip alltid fått hoppa in när de har vart personalmöte osv. Men nu skulle jag tydligen vara med på de fick jag förklarat av mig av Elina. haha smart cheey där, nästan dumförklarade henne för hon undrade varför jag hade jobbkläderna på och undrade varför jag inte bytt om till vanliga kläder x) men men sånt är livet ibland, man kan inte vara på hugget alltid! Jag som faktiskt va sugen på att sitta i kassan lite :)
Iallafall, veeeeeeeeet ni?! min fina söta underbara syster var faktikst med på tv idag! stolt syrra här :D
Här kan ni kolla på klippet om ni vill:
7836 kr fattigare!
ohh yes, de svider att behöva lagga så mycket pengar på min hårddisk som blev lagad! Meeeeeeeen, det hade gjort ännu ondare att bli av med alla bilder och diverse ting jag hade på den! Så snart kommer min lilla hardisk hem på posten! :)
Så vad har hänt sen senast dååå?
-har fått en ny iphone, whoop whoop
-beställt en tatueringstid! yeeees, i januari smäller de!
-har köttat igenom mig ett spinningpass, fy faaan va jobbigt de va rent utsagt! Men sjukt gött efteråt!
-promenrat med nikita
-en dusch har jag hunnit med och även suiit och fixat med massa papper och betalningar
de va en JÄÄÄÄÄTTE rolig redovisning av vad jag hittat på, SÅÅ intressant! Förresten klickade hem ett par sjukt snygga skor imorse tror jag de va, känns som de var igår.
Neh nu ska jag kolla lite på tv och försöka slappna av sedan ska jag lägga mig, för imon så skall de jobbas! Klockan 6 börjar jag och då ska de bakas bröd! :D
Här har ni min finingar!
ohhhh happy day!
Himla fin dag än så länge, efter ett långt samtal med bästa viggan på skype igår så somnade jag vid 9 tiden, och vaknade vid 7! Tror nästan jag har gått och blivit pensionär, har då aldrig vart trött vid 9 och även somnat då. Men detta har inträffat nästan varje kväll sen jag kom hem. haha Får skylla på att jag inte ställt om mig från Indien redigt!
Förresten så kanske det blir så att jag åker och hälsar på min pärla i amerikat i januari/februari nångång. Pratade om det igår och jag har redan kollat lite på flygbiljetter, åhh vill verkligen bara träffa henne nu. Saknar henne så de gör ont ibland!
Idag så har det inte hänt så mycket, käkade frulle med hela familjenför ovanlighetens skull sedan har jag trotsat min förkyling och vart ute och cyklat med nikita i 30 min och sedan 1 h powerwalk på de, sedan ett pass på 30 min med styrka på golvet i vardagsrummet! Fint ska de va, nästa vecka ska jag börja köra lite pass och styrketräning på gymmet och kan knappt vänta.
Tänkte på en sak innan när jag var ute och gick för hela jag var bara så himla glad och full av energi, och det är att jag kan verkligen inte se mitt liv utan träning.Jag älskar att träna, älskar att få röra på mig, få ut min energi, min aggressivitet när jag är förbannad, jag älskar när det bara är jag och mina tankar när jag är ute och går eller springer, titta på människor och vad de håller på med i sina hus, gå massa vägar där jag aldrig gått innan, att känna att man inte pallar mer men sen tar man i lite till och de går. Men de bästa är ju klart efterår när man känner att verkligen åstakommit något. Ja de finns sjukt mycket som jag älskar med träning! Ja de var väl i princip de jag vill säga och att jag ska aldrig forsätta mig i olika situtioner när jag inte kan/få träna för jag mår verkligen inte bra då, varken psykiskt eller fysiskt.
Påtal om nått helt annat så har jag redan raggat upp en string hylla, min pappa ringde mig för en stund sen och hade läst på min blogg att jag var ute efter en sådan och att han hade en! Min farmor och farfar hade nämnligen en som han har sparat! Blev så jäkla glad, älskar att pappa är precis somjag och samlar på massa grejer som han tänker kan komma till använding senare:D
Nepp dags att hoppa in i duschen!
have done some shopping!
Jobbade ju idag mellan 6 och 13, de gick kanoens, hade sån super energi. Kan ju bero på att jag drack några koppar kaffe, haha
Efter det så åkte jag och mamma på loppis, köpte en jättefin röd pennkjoj, 3 snygga ramar och en söt neccessär :)
Köpte även ett par nya träninsskor som jga kollat på innan, jag testade dem när när jag var på promenad med Nikita nyss, hur goa som helst! Behövde verkligen ett par nya så jag är sjukt nöjd!
zuuuuuumba!
nyss vart på mitt första zumba pass, och jag kan ju säga såhär. Gaaaalet va roligt de var, men jag hade ju aldrig velat se mig själv när jag dansade. Såg säkert ut som en elefant som skulle gå på lina, instruktören visade inte stegen innan utan körde på så de var ju ett evigt tittande och fokus på henne och hur hon dansade. Men när man väl förstått hur stegen var så gick de bra, detta ska göras om!
Förresten var på loppis innan och shoppade lite, köpte lite kläder till de barn som kommer vara på dagcenret där jag ska vara i Indien, sedan så fann jag en jätte söt tröja och en filmen den bästa sommaren. Kommit på mig själv med att jag shoppat väldigt mycket filmer på sistone, tror de har blivit 6 filmer den senaste veckan, men jag älskar det så why not! De har vart billiga dessutom :)
Nu ska jag kolla på svenska hollywood fruar :D
dagens vill ha!
Nya träningsskor måste jag införskaffa mig inom en snar framtid, man hör verkligen på sulorna på mina gamla skor att de börjar bli alldels för gamla. Helt utslitna och glider gör jag hela tiden på dom! Ska nog ner på stan idag och se ifall jag hittar några, jag tycker denna skon va jätte snygg och den ser den bekväm ut! Dessutom är den lite rosa :D
